Korona-ajan ohjeet treenaamiseen seuran vuoroilla

Maskin käyttö

  • Maskia on ehdottomasti käytettävä THL:n ohjeistuksen mukaisesti valmentajat ja 12-vuotta täyttäneet osallistujat käyttävät kasvomaskia, mikäli henkilöllä ei ole terveydellistä estettä kasvomaskin käyttämiselle.
  • Kaikissa mini/juniorijoukkueissa, joissa on yli 12-vuotiaita niin kaikki, myös alle 12-vuotiaat, käyttäisivät maskia hallilla, jotta vältytään epäselvyyksiltä. Henkilökunta ei tunnista, minkä ikäisiä urheilijat ovat eli kenen virallisesti (Helsingin kaupungin liikuntaviraston ohjeet) tulee käyttää maskia.
  • Maskia käytetään treeneihin tultaessa ja sieltä lähtiessä siten, että maski riisutaan vasta treenialueella ja laitetaan päälle heti treenien loputtua.
  • Kasvomaskin käyttöä edellytetään kaikissa muissa tilanteissa paitsi urheilusuorituksen aikana, myös WC:ssä käytäessä.

Harjoituksiin osallistuminen

  • TREENEIHIN OSALLISTUTAAN EHDOTTOMASTI VAIN TERVEENÄ JA OIREETTOMANA.
  • Osallistu harjoituksiin vain täysin oireettomana. Koronan oireita ovat mm. vatsakipu, pääkipu, kuume, yskä, väsymys, ripuli, maku- ja hajuaistin häiriöt.
  • Sairastumisen jälkeen tulee pitää 2 täysin oireetonta päivää ennen treeneihin paluuta. On tärkeää jäädä kotiin matalalla kynnyksellä, jos lieviäkin flunssaoireita ilmenee. Urheilu sairaana ei ole terveellistä muulloinkaan ja nykytilanteessa tämä korostuu. Yksittäisillä poissaoloilla ei ole vaikutusta kisapaikkaan.
  • Jos samassa taloudessa asuvalla on koronaepäily, urheilija ei voi osallistua harjoituksiin ennen ko henkilön testituloksen saamista. Jos koronatartunta todetaan, urheilijan tulee noudattaa viranomaisen hänelle määräämää karanteenia ja palata treeneihin vasta sitten, kun viranomainen on siihen antanut luvan.
  • Jos koulussa/työpaikalla tai muussa yhteydessä on määrätty karanteeniin, urheilija ei voi osallistua treeneihin.
  • Noudata viranomaisten ohjeita ulkomailta palaavien karanteeneista.

Treenipaikalla

  • Treeneihin saa tulla aikaisintaan 5 min ennen oman treenivuoron alkua (esim. klo 13.55) HUOM! ei treenialueelle ennen kuin edellinen joukkue on poistunut.
  • Vanhemmat tai muut urheilijaa kuljettavat henkilöt eivät tulla sisätiloihin eikä jäädä treenihalliin sisälle odottelemaan. Alle kouluikäisten saattamisen osalta voidaan tehdä erityisjärjestelyjä. Myös saattajilla on oltava maski.
  • Poistu treenipaikalta reippaasti ja vältä pukuhuoneiden käyttöä, mahdollisuuksien mukaan vaihda treenivaatteet jo kotona päälle.
  • Harjoituksissa käytettävä ehdottomasti vain omaa juomapulloa, ei saa juoda suoraan hanasta.
  • Noudata suosituksia hyvästä käsi- ja yskimishygieniasta.
  • Noudata turvavälejä niissä harjoituksen osa-alueissa, joissa se on mahdollista.
  • Harjoituksissa huutaminen toistaiseksi kielletty, mukaan lukien loppuhuudot ja vastaavat.
  • Suosittelemme koronavilkun lataamista oman puhelimen sovelluskaupasta tai osoitteesta: https://koronavilkku.fi/