Liikkumisen suositus aikuisille on nyt julkaistu!21.10.2019seurakoordinaattori

Liikkumisen uusi suositus aikuisille on julkaistu! Lihaskuntoa ja liikehallintaa tulisi harjoittaa kahdesti viikossa, kun taas rasittavaa liikuntaa tai reipasta liikkumista reilusta tunnista aina kahteen ja puoleen tuntiin viikossa 🤸‍♀️

Miten sinun liikuntasuosituksesi toteutuvat? GS tarjoaa monipuolisesti joukkueita myös kaikille 18-64-vuotiaille – tule täyttämään viikottaiset liikuntatuntisi kultaiseen perheeseen! Tutustu täältä GS:n harrastejoukkueisiin.